বাংলাদেশে যারা দীর্ঘক্ষণ হাঁটাচলা করেন বা দাঁড়িয়ে কাজ করেন, তাদের পায়ের ব্যথায় ভোগার অভিজ্ঞতা নতুন নয়। যাদের পায়ের পাতা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফ্ল্যাট বা যাদের পায়ের তলার আর্চ দুর্বল, তাদের এই সমস্যা আরও বেশি।

পায়ের ব্যথার কারণে দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটে, এমনকি অনেক সময় হাঁটাচলার স্বাভাবিক ছন্দও নষ্ট হয়ে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে সঠিক সাপোর্টযুক্ত ইনসোল বা জুতার ভেতরের অংশ।

যুক্তরাষ্ট্রের একজন ভ্রমণ লেখক, যিনি নিউ ইয়র্ক শহরে বসবাস করেন, অতিরিক্ত হাঁটাচলার কারণে পায়ের ব্যথায় ভুগতেন। চিকিৎসকের পরামর্শে তিনি ‘সুপারফিট’ (Superfeet) নামের একটি ইনসোল ব্যবহার করা শুরু করেন।

এই ইনসোল ব্যবহারের ফলে তিনি পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পান এবং দীর্ঘ সময় ধরে আরামদায়কভাবে হাঁটাচলা করতে পারেন।

সুপারফিট ইনসোল তৈরি করা হয় পায়ের আর্চকে সঠিক সাপোর্ট দেওয়ার জন্য। এছাড়াও, এতে পায়ের গোড়ালির জন্য বিশেষ কুশন যুক্ত থাকে, যা পায়ের তলার পেশীকে আরাম দেয়।

এই ইনসোল ব্যবহারের ফলে কোমর ব্যথা, পায়ের পেশিতে টান ধরা, এমনকি হাঁটু ব্যথা থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আমেরিকান পেডিয়াট্রিক মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনও (American Pediatric Medical Association) এই ইনসোল ব্যবহারের অনুমোদন দিয়েছে।

ব্যবহারকারী জানিয়েছেন, এই ইনসোল ব্যবহারের ফলে তিনি আগের চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে হাঁটতে পারেন এবং পায়ের ব্যথা অনুভব করেন না। সাধারণ জুতার ভেতরে সহজে এটি প্রবেশ করানো যায় এবং প্রয়োজনে পায়ের মাপ অনুযায়ী কেটে নেওয়াও সম্ভব।

শুরুতে কয়েক দিন এটি ব্যবহার করতে সামান্য অস্বস্তি হতে পারে, তবে ধীরে ধীরে এটি পায়ে মানিয়ে যায়।

সুপারফিট ইনসোলের ব্যবহারকারীরা তাদের অভিজ্ঞতা জানিয়েছেন। কেউ ইউরোপ ভ্রমণে গিয়ে, এমনকি এসিএল (ACL) অস্ত্রোপচারের সাত সপ্তাহ পরেই, এই ইনসোল ব্যবহার করে প্রায় ৬৬ মাইল হেঁটেছেন এবং কোনো ব্যথা অনুভব করেননি।

অনেকে জানিয়েছেন, কোনো কনসার্টে বা উৎসবে যাওয়ার আগে তারা অবশ্যই এই ইনসোল ব্যবহার করেন, কারণ এটি তাদের পায়ের আরাম নিশ্চিত করে।

সুপারফিট বিভিন্ন ধরনের ইনসোল তৈরি করে থাকে। যাদের পায়ের পাতা ফ্ল্যাট, তারা ‘সুপারফিট অল-পারপাস’ (Superfeet All-purpose) ব্যবহার করতে পারেন।

এছাড়াও, অন্যান্য ধরনের ইনসোলও পাওয়া যায়, যা বিভিন্ন ধরনের পায়ের সমস্যার সমাধানে সাহায্য করতে পারে।

বাংলাদেশে এই ধরনের ইনসোল পাওয়া যেতে পারে। অনলাইনে বিভিন্ন ওয়েবসাইটে খোঁজ নিয়ে অথবা কাছাকাছি কোনো দোকানে যোগাযোগ করে এর বিষয়ে বিস্তারিত জানা যেতে পারে।

এই ইনসোলের দাম প্রায় ৫৮ মার্কিন ডলার (ডলারের বর্তমান বাজার অনুযায়ী যা কয়েক হাজার বাংলাদেশি টাকার সমান)। পায়ের ব্যথায় যারা কষ্ট পান, তারা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এই ধরনের সাপোর্টযুক্ত ইনসোল ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

তথ্য সূত্র: ট্রাভেল এন্ড লেজার