পুরুষদের উপর চাপ: সামাজিক মাধ্যমে সাফল্যের এক নতুন সংজ্ঞা?

সোশ্যাল মিডিয়ার এই যুগে, শরীরচর্চা এবং সুস্থ থাকার ধারণাগুলো যেন নতুন রূপ নিয়েছে। বিশেষ করে পুরুষদের জন্য, সাফল্যের সংজ্ঞা এখন শুধু পেশাগত উন্নতি বা আর্থিক স্বাচ্ছন্দ্যের মধ্যে সীমাবদ্ধ নেই। সম্প্রতি, অনলাইনে ভাইরাল হওয়া কিছু ভিডিও’র দৌলতে এই ধারণা আরও স্পষ্ট হচ্ছে।

যেখানে একজন ব্যক্তি ভোর ৪টায় ঘুম থেকে উঠে বরফ জলে মুখ ডুবিয়ে, কলা খোসা দিয়ে ত্বক ঘষে এবং সাঁতার কাটার মতো কঠিন কাজ করে দিন শুরু করেন। আপাতদৃষ্টিতে উদ্ভট এই রুটিন, আসলে তথাকথিত ‘আলফা মেল’ জীবনধারার একটি দৃষ্টান্ত।

বিষয়টি নিছক কৌতুক বা হাসির হলেও, এর গভীরতা অনেক। এই ধরনের ভিডিও’র মাধ্যমে পুরুষদের উপর চাপ সৃষ্টি করা হচ্ছে – তারা যেন সবসময় ‘পারফেক্ট’ থাকতে বাধ্য। পেশীবহুল শরীর, আকর্ষণীয় চেহারা এবং একটি নির্দিষ্ট জীবনধারা – যেন সাফল্যের মাপকাঠি!

এই ধরনের জীবনধারা প্রচার করে এমন প্রভাবশালী ব্যক্তির সংখ্যাও বাড়ছে, যাদের মূল লক্ষ্য থাকে নিজেদের তৈরি করা পণ্য বিক্রি করা।

এই ধরনের জীবনযাত্রার ধারণাগুলো আমাদের সমাজের পুরুষদের উপর কেমন প্রভাব ফেলছে? মনোবিজ্ঞানীদের মতে, অল্পবয়সী পুরুষরা এই ধরনের ভিডিও দেখে নিজেদের মধ্যে হীনমন্যতা অনুভব করতে পারে। কারণ, বাস্তব জীবনে এই ধরনের জীবনযাত্রা বজায় রাখা প্রায় অসম্ভব।

সমাজের চোখে সফল হওয়ার এই নতুন সংজ্ঞা, অনেক পুরুষের মনে হতাশা ও উদ্বেগের জন্ম দিচ্ছে।

আগে পুরুষত্বের সংজ্ঞা ছিল ভিন্ন। শারীরিক সৌন্দর্যের দিকে ততটা গুরুত্ব দেওয়া হতো না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, এই ধারণা বদলে গেছে। এখন, পেশিবহুল শরীর তৈরি করা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা এবং অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা – যেন সাফল্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ।

তবে, এই ধরনের জীবনযাত্রার ধারণার কিছু বিপদও রয়েছে। অনেক পুরুষ মনে করেন, যদি তারা এই ধরনের কঠোর নিয়ম মেনে চলতে না পারে, তবে তারা ব্যর্থ। যার ফলস্বরূপ, তারা হতাশ হয়ে পড়ে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে।

অনেকেই এই চাপ সহ্য করতে না পেরে ভুল পথে পা বাড়ায়।

তাহলে, এই সমস্যার সমাধান কী? মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, পুরুষদের নিজেদের শরীরের প্রতি ইতিবাচক ধারণা তৈরি করতে হবে। সমাজের চাপকে পাশ কাটিয়ে নিজের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

অতিরিক্ত প্রত্যাশা না করে, বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম অপরিহার্য। তবে, সমাজের চাপিয়ে দেওয়া সাফল্যের সংজ্ঞা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।

পুরুষদের মনে রাখতে হবে, জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সাফল্যের সংজ্ঞা ব্যক্তি-নির্ভর। নিজেকে ভালোবাসুন, নিজের শরীরের যত্ন নিন এবং একটি সুস্থ জীবন যাপন করুন। সাফল্যের ধারণা যেন কোনো নির্দিষ্ট ছাঁচে বাঁধা না থাকে।

তথ্য সূত্র: CNN