ঘুমের অভাবে ক্লান্ত? নতুন ট্রেন্ড: ঘুমের জন্য ভ্রমণ!

বর্তমান যুগে জীবনযাত্রার দ্রুত গতির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মানসিক চাপ। এই পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকতে ঘুমের গুরুত্ব বাড়ছে, বাড়ছে ঘুমের অভাবও। উদ্বেগের এই সময়ে, মানুষের সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নতুন এক ধরনের ভ্রমণের চাহিদা বাড়ছে, যা ‘স্লিপ ট্যুরিজম’ বা ঘুমের জন্য ভ্রমণ নামে পরিচিতি লাভ করছে। সম্প্রতি, ঘুমকে উন্নত করার উদ্দেশ্যে ভ্রমণের এই ধারণাটি বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা লাভ করেছে।

ঘুম-পর্যটন আসলে কি?

স্লিপ ট্যুরিজম হলো এমন এক ধরনের ভ্রমণ যেখানে ভালো ঘুমের ওপর বিশেষ জোর দেওয়া হয়। এটি কেবল আরামদায়ক হোটেল কক্ষ বা উন্নত বিছানার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। ঘুমের এই ভ্রমণে ঘুমের গুণগত মান উন্নত করার জন্য বিশেষ পরিকল্পনা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি রিট্রিট, যেখানে ঘুমের ভালো অভ্যেস তৈরি করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। অথবা, চিকিৎসা-নির্ভর ভ্রমণ, যেখানে ঘুমের সমস্যা চিহ্নিত করা হয় এবং সেই অনুযায়ী চিকিৎসা প্রদান করা হয়। এছাড়াও, দিনের বেলায় ঘুমের উপযোগী স্পা চিকিৎসা এবং বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ থাকে।

কেন বাড়ছে এই প্রবণতা?

বর্তমানে মানুষ স্বাস্থ্যকে সামগ্রিকভাবে মূল্যায়ন করতে শুরু করেছে। শুধু খাদ্যাভ্যাস বা শরীরচর্চার দিকে নজর না দিয়ে ঘুমের প্রতিও তারা মনোযোগ দিচ্ছে। এই কারণে স্লিপ ট্যুরিজম বাড়ছে। বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য ভ্রমণের ধারণাটি এখন অনেক বেশি জনপ্রিয়তা পাচ্ছে।

কোথায় পাওয়া যাচ্ছে এই সুবিধা?

স্লিপ ট্যুরিজমের ধারণাটি বিভিন্ন স্থানে ভিন্ন ভিন্নভাবে উপলব্ধ। উন্নত চিকিৎসার জন্য স্পা-গুলিতে চিকিৎসা-নির্ভর প্রোগ্রাম তৈরি করা হচ্ছে। স্পেনের ‘শা ওয়েলনেস ক্লিনিক’-এর মতো মেডিকেল স্পা-গুলিতে ঘুমের সমস্যা সমাধানে বিশেষ প্যাকেজ সরবরাহ করা হয়। এখানে ঘুমের সমস্যা আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য ঘুমের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ভিশেন্তে মেরার তত্ত্বাবধানে চিকিৎসা ও পরামর্শের ব্যবস্থা থাকে। ঘুমের সমস্যা সমাধানে লাইফস্টাইল পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন, পরিপূরক ঔষধ এবং সি-প্যাপের (শ্বাসকষ্টের সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত একটি চিকিৎসা পদ্ধতি) মতো থেরাপি দেওয়া হয়।

বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে বিভিন্ন স্থানে ঘুমের উন্নত প্রোগ্রাম তৈরি করা হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, জার্সির ‘লংগিউভিল ম্যানর’-এ মনোবিদ এবং ঘুম বিশেষজ্ঞ লিডিয়া ফলের সঙ্গে মিলে একটি বিশেষ অভিজ্ঞতা তৈরি করা হয়েছে। ক্যালিফোর্নিয়ার ‘পোস্ট র‍্যাঞ্চ ইন’-এ ‘স্লিপ ডক্টর’ নামে পরিচিত, আমেরিকার বিখ্যাত ঘুম বিশেষজ্ঞ ড. মাইকেল ব্রাউসের তত্ত্বাবধানে বিশেষ ব্যবস্থা রয়েছে।

মালদ্বীপের সনেভা জানি ও ফুশি-তে ৭ বা ১৪ দিনের জন্য ‘সনেভা সোল স্লিপ প্রোগ্রাম’-এর ব্যবস্থা আছে। এখানে দ্রুতগতির জীবন থেকে আসা পর্যটকদের ঘুমের ধরন পরিবর্তনের জন্য বিশেষ ব্যবস্থা নেওয়া হয়। সকালে সূর্যের আলো উপভোগ করা, যোগা ও ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের ভারসাম্য রক্ষা করার মতো বিষয়গুলোও এই প্রোগ্রামের অংশ।

ঘুমের মান উন্নত করতে অনেক হোটেল প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসরণ করছে। ইতালির লেফে রিসোর্ট অ্যান্ড স্পা-তে পাঁচ রাতের একটি ঘুমের প্রোগ্রামে চাইনিজ চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে আকুপাংচার চিকিৎসার ব্যবস্থা আছে। শ্রীলঙ্কার শান্তানি ওয়েলনেস ক্যান্ডিতে আয়ুর্বেদিক ঘুমের চিকিৎসা উপলব্ধ।

ভবিষ্যতে স্লিপ ট্যুরিজমের সম্ভাবনা

প্রযুক্তি ঘুমের উপর আমাদের প্রভাব ফেলছে, তবে এটি ঘুমের উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিম্পটন ফিটজরয়-এর সঙ্গে চার্লি মরলের একটি সহযোগিতা রয়েছে, যেখানে এআই (আর্টিফিসিয়াল ইন্টেলিজেন্স)-এর মাধ্যমে লুসিড ঘুমের অভিজ্ঞতা তৈরি করার সুযোগ রয়েছে। ভবিষ্যতে, স্মার্ট বেডের মতো প্রযুক্তির মাধ্যমে ঘুমের গুণগত মান পরিমাপ করা যাবে। এর ফলে, ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় কৌশলগুলি নির্ধারণ করা সহজ হবে।

বর্তমানে স্লিপ ট্যুরিজম একটি বিশাল ব্যবসায় পরিণত হয়েছে। বিভিন্ন গবেষণা বলছে, এই বাজারের আকার বর্তমানে ৬৯০ বিলিয়ন মার্কিন ডলারেরও বেশি। ২০২৮ সাল নাগাদ এটি আরও প্রায় ৪০০ বিলিয়ন মার্কিন ডলার বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

তথ্য সূত্র: ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক