June 2, 2025 2:18 AM
ভ্রমণকালে উদ্বেগে ভুগছেন? উদ্বেগমুক্ত ভ্রমণের জন্য কিছু সহায়ক উপকরণ
ভ্রমণ নিঃসন্দেহে আনন্দদায়ক হতে পারে, কিন্তু অনেক সময় এটি আমাদের জন্য মানসিক চাপ ও উদ্বেগের কারণও হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে যখন আমরা নতুন কোনো জায়গায় যাই, অচেনা বিমানবন্দরে সময় কাটাই, অথবা সময়ের পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে চেষ্টা করি, তখন উদ্বেগে পড়াটা স্বাভাবিক।
যারা নিয়মিত ভ্রমণ করেন, তাদের জন্য উদ্বেগমুক্ত থাকার কিছু উপায় জানা থাকা জরুরি।
আসুন, ভ্রমণের সময় উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন কিছু সহায়ক উপকরণের সাথে পরিচিত হওয়া যাক। এই উপকরণগুলো অভিজ্ঞ ভ্রমণকারী এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছে।
আপনি যদি মোশন সিকনেস, শব্দ সংবেদনশীলতা বা অতিরিক্ত উদ্দীপনার শিকার হন, তবে এই উপকরণগুলো আপনার ভ্রমণকে আরও সহজ করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ভ্রমণের সময় উদ্বেগ কমাতে পরিচিত পরিবেশের অনুভূতি তৈরি করা প্রয়োজন। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, “প্রতিটি অতিরিক্ত ইন্দ্রিয়ের জন্য একটি ছোট ‘ব্যান্ডেজ’ প্রয়োজন, যা স্নায়ুতন্ত্রকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।”
এখানে এমন কিছু উপকরণের কথা বলা হলো যা ভ্রমণের সময় আপনার উদ্বেগকে কমাতে সাহায্য করতে পারে:
১. মোশন সিকনেস প্রতিরোধের জন্য:
যারা সাধারণ ওষুধ সেবন করতে চান না, তাদের জন্য এটি একটি ভালো বিকল্প। এটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং রিচার্জেবল।
২. ঘুমের জন্য:
এটি ৭টি ভিন্ন সুরের শব্দ তৈরি করতে পারে এবং একবার চার্জ করলে ৪৮ ঘণ্টা পর্যন্ত চলতে পারে। এটি হোটেলের বাইরের কোলাহল বা অন্য কোনো শব্দের থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক।
এর গভীর আইসকেট রয়েছে এবং এটি সহজে সামঞ্জস্য করা যায়।
এটি ঘুমের উন্নতিতেও সহায়ক।
৩. শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের জন্য:
৪. আলো থেরাপির জন্য:
৫. স্পর্শের মাধ্যমে মানসিক শান্তির জন্য:
এটির হালকা সুগন্ধও রয়েছে।
৬. শব্দের থেকে সুরক্ষার জন্য:
এটি ঘুমের সময় বাইরের শব্দ থেকে মুক্তি দেয়।
৭. ফোন ব্যবহারের সীমাবদ্ধতা:
উপকরণ কেনার আগে কিছু বিষয় মনে রাখতে পারেন:
ভ্রমণের সময় উদ্বেগ কমানোর জন্য, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এই উপকরণগুলো ব্যবহার করা যেতে পারে।
তথ্য সূত্র: ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক
