ছুটির দিন ঘনিয়ে আসছে, আর এই সময়ে ঘুমের সময়সূচী এলোমেলো হয়ে যাওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। যারা ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য সময় মতো ব্যবস্থা নেওয়াটা জরুরি। সম্প্রতি, সিএনএন (CNN)-এ প্রকাশিত একটি
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, অল্প সময়ের প্রশিক্ষণ মানুষকে অনলাইনে ভুল তথ্য বা ‘মিথ্যা খবর’-এর মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। বিশেষ করে, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়া ভুয়া খবর থেকে
হালকা ব্যায়াম, সামান্য অসুস্থতায় উপকারী: বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ শীতকালে ঠান্ডা লাগা, ফ্লু’র মতো সমস্যাগুলো বেশ সাধারণ। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই ব্যায়াম বন্ধ করে দেন, যা শরীরের জন্য সবসময় ভালো নয়। হালকা অসুস্থতায়
পুরুষ নির্যাতন: নীরবতার কারণ ও উত্তরণের উপায় পুরুষরাও যে পারিবারিক নির্যাতনের শিকার হতে পারেন, এই বিষয়টি সমাজে এখনো খুব কম আলোচিত। অনেক সময় লোকলজ্জা, সামাজিক ধারণা, এবং প্রয়োজনীয় সহায়তা কাঠামোর
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হামের প্রাদুর্ভাব: বাংলাদেশের জন্য শিক্ষা বিশ্বজুড়ে হাম একটি মারাত্মক রোগ, যা শিশুদের জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ। সম্প্রতি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কয়েকটি অঞ্চলে হামের প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে। এই পরিস্থিতি থেকে বাংলাদেশের
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য রান্নার তেলে পরিবর্তন: বাটার নাকি উদ্ভিজ্জ তেল, কোনটি বেশি উপকারী? স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে খাদ্য এবং পুষ্টি বিষয়ক আলোচনা সবসময়ই গুরুত্বপূর্ণ। সম্প্রতি এক গবেষণায় বাটারের পরিবর্তে কিছু
ঘুম ভালো করার এক নতুন উপায়: ‘স্লিপম্যাক্সিং’ (Sleepmaxxing) নিয়ে বিশেষজ্ঞদের মতামত ঘুম মানুষের শরীর ও মনের জন্য খুবই জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা
কাপ্তাই প্রতিনিধি। রাঙামাটির কাপ্তাই উপজেলায় সর্বত্র জল বসন্ত বা (চিকেন পক্স) প্রকোপ বেড়ে চলছে। শুধু কাপ্তাই উপজেলা নয় প্রতিটি উপজেলায় একই চিত্র। ঘরে,ঘরে দেখা যায় শিশুদের পুরো শরীর জুড়ে ছোট
স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে পরিচিত কিছু খাদ্যের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে ধারণা অনেকেরই ভুল। আজকাল বাজারে বিভিন্ন মোড়কে স্বাস্থ্যকর খাবারের ছড়াছড়ি। প্রস্তুতকারক কোম্পানিগুলো প্রায়ই তাদের পণ্যের মোড়কে এমন সব শব্দ ব্যবহার করে, যা
সকালে ঘুম থেকে ওঠা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, বিশেষ করে যখন আমাদের কর্মব্যস্ত জীবন। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে ক্লান্তি অনুভব হয়, যা দিনের স্বাভাবিক কাজকর্মকে ব্যাহত করতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মাধ্যমে
