আপনার নতুন প্রেসক্রিপশন: ওষুধ নয়, বরং সমাজ

ইদানীংকালে, মানুষের জীবনে একাকিত্বের প্রবণতা বাড়ছে, বিশেষ করে উন্নত বিশ্বে। বন্ধু-বান্ধবের সঙ্গে দেখা সাক্ষাৎ কমে যাওয়া, রেস্টুরেন্টে কম যাওয়া, এমনকি সিনেমা হল বা থিয়েটারে যাওয়ার পরিমাণও হ্রাস পেয়েছে।

অন্যদিকে যখন মানুষজন সঙ্গ পাওয়ার জন্য আকুল হয়ে উঠছে, তখন একাকীত্বের এই ক্রমবর্ধমান প্রবণতা এক গভীর উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের শরীর এবং মনের সুস্থতার জন্য সামাজিক সম্পর্ক অপরিহার্য।

চিকিৎসা বিজ্ঞানও বলছে, মানুষের ভালো থাকার জন্য খাদ্য ও ব্যায়ামের মতোই প্রয়োজনীয় হলো সামাজিক সম্পর্ক।

যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যখাতে চিকিৎসা ব্যয় অনেক বেশি, জটিল এবং অনেক ক্ষেত্রে অকার্যকর। উন্নত চিকিৎসার সুযোগ সবার কাছে সমানভাবে পৌঁছায় না, যা বিভিন্ন জাতিগোষ্ঠীর মধ্যে স্বাস্থ্য বৈষম্য তৈরি করে।

এমন পরিস্থিতিতে, “সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং” বা সামাজিক ব্যবস্থাপত্র একটি গুরুত্বপূর্ণ সমাধান হতে পারে।

সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং হলো স্বাস্থ্যসেবার একটি নতুন ধারণা, যেখানে শুধু ওষুধ বা চিকিৎসার পরিবর্তে রোগীর মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিভিন্ন সামাজিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

যেমন— শরীরচর্চা, প্রকৃতির সান্নিধ্যে যাওয়া, শিল্পকর্মে যুক্ত হওয়া, সমাজসেবামূলক কাজ করা, অথবা কোনো সামাজিক গোষ্ঠীর সঙ্গে মিলিত হওয়া। এটি মূলত মানুষের পারস্পরিক সম্পর্ককে গুরুত্ব দেয় এবং সামাজিক বন্ধন দৃঢ় করতে সহায়তা করে।

“সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং”-এর ধারণাটি নতুন নয়, যুক্তরাজ্যে এটি বেশ জনপ্রিয়। সম্প্রতি, আমেরিকাতেও এর জনপ্রিয়তা বাড়ছে।

মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং সমাজের উন্নতিতে সামাজিক ব্যবস্থাপত্রের গুরুত্ব অপরিসীম। অনেক সময় দেখা যায়, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার মতো সমস্যাগুলোর সমাধানে ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকরী হতে পারে সামাজিক সম্পর্ক স্থাপন।

এই প্রসঙ্গে, “দ্য কানেকশন কিউর: দ্য প্রেসক্রিপটিভ পাওয়ার অফ মুভমেন্ট, নেচার, আর্ট, সার্ভিস, অ্যান্ড বিলংগিং” বইয়ের লেখক, জুলিয়া হটজ-এর সঙ্গে কথা বলা যেতে পারে। তিনি মনে করেন, সামাজিক ব্যবস্থাপত্র স্বাস্থ্যসেবার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে।

জুলিয়া হটজ ব্যাখ্যা করেন, “সোশ্যাল প্রেসক্রিপশন”-এর মূল উদ্দেশ্য হলো— রোগীদের তাদের সম্প্রদায়ের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের কার্যক্রম এবং সুযোগের সঙ্গে যুক্ত করা।

এর মাধ্যমে তাদের সুস্থ জীবন যাপনের জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা দেওয়া হয়।

সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং কি প্রচলিত চিকিৎসার বিকল্প?

জুলিয়া হটজের মতে, “সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং”-এর ধারণা প্রচলিত চিকিৎসার বিকল্প নয়, বরং এটি চিকিৎসার একটি পরিপূরক ব্যবস্থা।

এর প্রধান লক্ষ্য হলো—ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতি, থেরাপি এবং অন্যান্য চিকিৎসার পাশাপাশি, মানুষের জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনা।

উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো ব্যক্তি বিষণ্ণতায় ভোগেন, তবে ওষুধ সেবনের পাশাপাশি বন্ধুদের সঙ্গে হাঁটতে যাওয়া অথবা সামাজিক অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়া তার জন্য উপকারী হতে পারে।

সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং-এর কার্যকারিতা

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, সামাজিক ব্যবস্থাপত্র মানুষের স্বাস্থ্য উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি মনোযোগ ঘাটতিজনিত অতিসক্রিয়তা ব্যাধি (এডিএইচডি), দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা, স্মৃতিভ্রংশতা এবং একাকিত্বের মতো সমস্যা কমাতে সহায়ক।

ব্যায়াম যেমন বিষণ্ণতা, মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও টাইপ-২ ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করে।

সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং সবার জন্য একই রকম ফল দেয় না। কারণ এটি ব্যক্তির প্রয়োজন অনুযায়ী তৈরি করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা মনোবিজ্ঞানী ড. র‍্যাচেল জফনেস তাঁর রোগীদের ব্যথার তীব্রতাকে একটি ডায়ালের সঙ্গে তুলনা করতে বলেন। যেমন, দুঃখ বা রাগ ব্যথার ডায়ালকে বাড়িয়ে দিতে পারে, তেমনি অন্য কিছু বিষয় এটিকে কমাতে পারে, যেমন— মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে নেওয়া।

যুক্তরাষ্ট্রেও বাড়ছে সামাজিক ব্যবস্থাপত্রের ব্যবহার

যুক্তরাজ্যের মতো দেশগুলোতে যেখানে জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা বিদ্যমান, সেখানে সামাজিক ব্যবস্থাপত্রের ধারণাটি বেশি প্রচলিত।

তবে, বর্তমানে আমেরিকাতেও এর ব্যবহার বাড়ছে। সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং ইউএসএ নামক একটি অলাভজনক সংস্থা দেশজুড়ে এই সংক্রান্ত বিভিন্ন উদ্যোগ, পাইলট প্রকল্প এবং গবেষণা কার্যক্রমের ওপর নজর রাখছে।

আপনিও শুরু করতে পারেন

আপনি চাইলে আপনার এলাকার বিনামূল্যে বা স্বল্প মূল্যের সামাজিক কার্যক্রমগুলোতে অংশ নিতে পারেন। এর জন্য নিজেকে কিছু প্রশ্ন করতে পারেন: ছোটবেলায় কোন কাজটি করতে আপনার ভালো লাগত? হাতে অতিরিক্ত সময় থাকলে আপনি কী করতে পছন্দ করতেন? কোন কাজটি করলে আপনি সময় কীভাবে চলে যায়, তা টেরই পান না?

একা থাকার খারাপ দিক

একা থাকার কারণে স্বাস্থ্যহানি হতে পারে। অতিরিক্ত একাকিত্ব মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

যারা একাকী জীবন যাপন করেন, তাদের মধ্যে অকালমৃত্যু, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং স্মৃতিভ্রষ্টতার ঝুঁকি বেশি থাকে।

যোগাযোগ কেন জরুরি?

মানুষের বেঁচে থাকার জন্য সামাজিক সম্পর্ক খাদ্য ও পানির মতোই জরুরি। আধুনিক জীবন আমাদের ব্যস্ত করে তোলে, যা একাকিত্বের দিকে ঠেলে দেয়।

ডিজিটাল মিডিয়ার কারণে আমরা সবসময় connected থাকার অনুভূতি পাই, কিন্তু বাস্তবে এটি আমাদের আরও বেশি ক্লান্ত করে তোলে।

সামাজিক ব্যবস্থাপত্র কীভাবে উপকারী?

সামাজিক ব্যবস্থাপত্র মানুষকে এমন কিছু অভিজ্ঞতার সঙ্গে যুক্ত করে, যা তাদের মানসিক শান্তির জন্য প্রয়োজন। এটি মানুষকে নিজের সম্পর্কে আরও ভালোভাবে জানতে সাহায্য করে।

প্রকৃত সংযোগ তৈরি হলে, দশজন মানুষের সঙ্গে সময় কাটানোর চেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

সমাজের জন্য এর গুরুত্ব

সমাজের দুর্বলতা থেকে মানুষ অনেক সময় ভুল পথে পা বাড়ায়। সামাজিক ব্যবস্থাপত্র সমাজের মানুষকে একত্রিত করে এবং তাদের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করে।

এর ফলে মানুষ খারাপ কাজ থেকে দূরে থাকে।

সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং-এর ভবিষ্যৎ

সোশ্যাল প্রেসক্রাইবিং একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যা বিভিন্ন রাজনৈতিক দলের মানুষের মধ্যে স্বাস্থ্য বিষয়ক সমস্যাগুলো সমাধানে সাহায্য করতে পারে।

বামপন্থী দল স্বাস্থ্যসেবার সুযোগ এবং খরচ নিয়ে চিন্তিত, অন্যদিকে রক্ষণশীলরা ঔষধের নিরাপত্তা এবং খাদ্যে রাসায়নিক পদার্থের ব্যবহার কমাতে আগ্রহী।

সামাজিক ব্যবস্থাপত্র একদিকে যেমন স্বাস্থ্য উন্নয়নে সাহায্য করে, তেমনি স্বাস্থ্যখাতে দীর্ঘমেয়াদী খরচও কমায়।

তথ্য সূত্র: সিএনএন