June 15, 2025 7:36 PM
ত্বকের যত্ন: কীভাবে শুরু করবেন এবং কেন এটা জরুরি।
সোশ্যাল মিডিয়ার দৌলতে আজকাল ত্বকচর্চা যেন এক জটিল বিষয়! নানান ধরনের ক্রিম, সিরাম, মাস্ক—যেন একগাদা রাসায়নিক জ্ঞান না থাকলে ত্বকের যত্ন নেওয়াই সম্ভব নয়। বাজারেও এইসব পণ্যের ছড়াছড়ি, আর ব্যবসার পরিমাণও বিশাল।
২০২৩ সালে বিশ্বজুড়ে সৌন্দর্য বাজারের ব্যবসা ছিল প্রায় ৪৪৬ বিলিয়ন ডলার, যা ২০২৮ সাল নাগাদ ৫৯০ বিলিয়ন ডলারে পৌঁছাতে পারে বলে ধারণা করা হচ্ছে। এত কিছুর মাঝে, ত্বক আসলে কী চায়, তা বোঝাটাই কঠিন হয়ে পড়ে।
আসলে, ত্বকচর্চা শুরু করার মূল মন্ত্র হল—সহজ রাখুন। ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলেন, বেশি কিছু ব্যবহার না করে, বরং প্রয়োজনীয় কয়েকটি জিনিসের দিকে মনোযোগ দেওয়াই ভালো।
তাহলে, ত্বক আসলে কী?
ত্বক শুধু শরীরের বাইরের আবরণ নয়, এটি আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এর তিনটি প্রধান স্তর রয়েছে: এপিডার্মিস (উপরের স্তর, যা জলরোধী), ডার্মিস (কোলাজেন, চুলের গোড়া, গ্রন্থি এবং স্নায়ু দিয়ে গঠিত) এবং সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট (চর্বি)। ত্বক আমাদের বাইরের জগতের সঙ্গে সরাসরি সংযোগ স্থাপন করে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে।
ত্বকের প্রধান কাজগুলি হল:
স্বাস্থ্যকর ত্বক দেখতে কেমন?
স্বাস্থ্যকর ত্বক মানে হল—ত্বক আরামদায়ক থাকবে (চুলকানি, জ্বালাপোড়া বা টানটান ভাব থাকবে না), মসৃণ হবে, আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারবে, দ্রুত সেরে উঠবে এবং কোনো সমস্যা হলে সহজে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
স্বাস্থ্যকর ত্বকের আরও কিছু বৈশিষ্ট্য হলো—ত্বকের রং স্বাভাবিক হবে, কোনো দাগ থাকবে না, পর্যাপ্ত জলীয় ভাব থাকবে এবং সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে মুক্ত থাকবে।
ত্বকের সমস্যা হলে কি হয়?
ত্বক যখন অসুস্থ হয়, তখন তা শুষ্ক, লালচে বা প্রদাহযুক্ত হতে পারে। ব্রণ দেখা দিতে পারে অথবা ত্বকের উপরিভাগে ক্ষত সৃষ্টি হতে পারে। জেনেটিক কারণে, কোনো রোগ অথবা অপুষ্টির কারণেও ত্বকের সমস্যা হতে পারে।
আবার দূষণ, অ্যালার্জেন এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলেও ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।
ত্বকের যত্ন নেওয়ার প্রাথমিক নিয়ম
একজন ভালো ত্বক বিশেষজ্ঞের মতে, ত্বকচর্চার মূল ভিত্তি হলো তিনটি জিনিস: পরিষ্কার করা, ময়েশ্চারাইজ করা এবং রক্ষা করা।
হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করা জরুরি, যা ত্বককে শুষ্ক না করে ময়লা দূর করে।
এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে, ত্বককে সুস্থ রাখতে এবং বাইরের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যাতে এসপিএফ (SPF) ৩০ বা তার বেশি আছে।
যদি আরও কিছু করতে চান…
রাতের বেলা ত্বককে সতেজ রাখতে রেটিনয়েড ব্যবহার করতে পারেন। সকালে ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং রক্ষা করে।
তবে, কোনো নতুন পণ্য ব্যবহার করার সময়, ধীরে ধীরে শুরু করুন এবং দেখুন আপনার ত্বক সেটি কিভাবে গ্রহণ করছে।
মনে রাখবেন, ত্বকের যত্নে ধৈর্য্য ধরতে হবে। কোনো পণ্যের ফল পেতে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
তাই, নিয়মিতভাবে ত্বকের যত্ন নিন এবং ফলাফল পেতে অপেক্ষা করুন।
তথ্য সূত্র: দ্য গার্ডিয়ান
