ঘুমের সমস্যা: রাতে জেগে থাকা আর সকালে ক্লান্ত—বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ ঘুম আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। সুস্থ জীবন ধারণের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনস্বীকার্য। কিন্তু ঘুমের সময় যদি গড়বড় হয়, অর্থাৎ রাতে
আমাদের খাদ্য তালিকায় চাল একটি অপরিহার্য উপাদান। ভাত বাঙালির প্রধান খাদ্য এবং প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সাদা চালের পাশাপাশি বর্তমানে বাজারে বাদামী, কালো এবং লাল চালের চাহিদাও বাড়ছে।
ঘুম ভালো না হলে জীবন দুর্বিষহ হয়ে ওঠে। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। কিন্তু আধুনিক জীবনযাত্রায়, বিশেষ করে প্রযুক্তির অগ্রগতির কারণে, ঘুমের গুরুত্ব অনেক সময় উপেক্ষিত হয়।
বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সম্প্রতি, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম টিকটকে ‘কোজিম্যাক্সিং’ (cozymaxxing) নামে একটি নতুন ধারণা বেশ জনপ্রিয়তা লাভ করেছে, যা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে
ছোট্ট সোনামণির সুস্বাস্থ্য: পানীয় নির্বাচনে অভিভাবকদের করনীয় শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি পানীয়ের ভূমিকাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সম্প্রতি স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি গবেষণায় শিশুদের পানীয় নির্বাচনের ক্ষেত্রে অভিভাবকদের সচেতন হওয়ার
বসন্তে দৌড়ের জন্য প্রস্তুত: বাজারে এলো ব্রুকস-এর নতুন running shoes বর্তমানে বাংলাদেশে দৌড়ানোর প্রবণতা বাড়ছে, বিশেষ করে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের মধ্যে এটি বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। সকালে বা বিকালে নিয়মিত
ঘুমের সময় ঘাড়ের ব্যথায় কষ্ট পান? সঠিক বালিশ বেছে নিন দীর্ঘক্ষণ কাজ করা, মোবাইল ফোন বা কম্পিউটারে ভুল ভঙ্গিতে বসার কারণে ঘাড়ে ব্যথা এখন একটি সাধারণ সমস্যা। ঘুমের মধ্যে ঘাড়ের
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি গবেষণা চলছে, যেখানে অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার বা ‘আলট্রা-প্রসেসড ফুড’-এর স্বাস্থ্য ঝুঁকি খতিয়ে দেখা হচ্ছে। বিজ্ঞানীরা জানতে চাইছেন, এই ধরনের খাবার মানুষের শরীরে কতটা প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি প্রকাশিত কিছু
স্বাস্থ্যখাতে এক নতুন উদ্বেগের জন্ম দিয়েছে অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার (ultraprocessed foods)। উন্নত বিশ্বে এর ক্ষতিকর প্রভাব নিয়ে গবেষণা চললেও, উন্নয়নশীল দেশগুলোতে, বিশেষ করে বাংলাদেশে এর প্রভাব এখনো সেভাবে আলোচনা হয় না।
যুক্তরাষ্ট্রে আবারও বাড়ছে হামের প্রকোপ, উদ্বেগের কারণ ————————————————— যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস এবং নিউ মেক্সিকো রাজ্যে হামের প্রাদুর্ভাব দ্রুত বাড়ছে। এরই মধ্যে আক্রান্তের সংখ্যা আড়াইশো ছাড়িয়েছে এবং টিকা না নেওয়ায় হামে আক্রান্ত
