1. rajubdnews@gmail.com : adminb :
  2. babu.repoter@gmail.com : Babu : Nurul Huda Babu
June 29, 2025 9:34 AM
সর্বশেষ সংবাদ:
কুমিল্লার দুই সাংবাদিক নিখোঁজের পর উদ্ধার কুমিল্লার দুই সাংবাদিক নিখোঁজের ঘটনায় প্রশাসনের পক্ষ থেকে স্পষ্ট করা জরুরী : বিএমএসএফ এক সপ্তাহে তিনটি ফুলের পোশাকে মজেছেন মিন্ডি ক্যালিং! ভয়ঙ্কর দৃশ্য! রাস্তায় কাজ করার সময় ট্রাকের ধাক্কা, তারপর… ১০০ কুকুরের করুণ দশা: নিউইয়র্কের ঘটনায় স্তম্ভিত সবাই! বিবার পরিবার: ছুটি কাটানোর ছবি, যা মন জয় করবে! আশ্চর্য মৃত্যু! আরিজোনার পাহাড়ে তরুণীর মৃত্যুরহস্য উন্মোচন! প্রকাশ্যে ভালোবাসার পরীক্ষা: ‘আলটিমেটাম’-এ এজে’র বিস্ফোরক স্বীকারোক্তি! বিয়ের পোশাকে মুগ্ধতা! কোন তারকার কথা মনে রেখেছিলেন লরেন সানচেজ? রিহানার সঙ্গে র‍্যাটের প্যারিস সফর: ফ্যাশন শো’তে মাত করলেন মা ও ছেলে!

চাকরি গেলে কি স্বাস্থ্যও যায়? জানুন প্রতিকারের উপায়!

প্রতিনিধির নাম
  • আপডেট হয়েছে : Saturday, March 29, 2025,

কাজ হারানোর ধাক্কা: বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব

বর্তমান বিশ্বে, বিশেষ করে আমাদের বাংলাদেশে, কাজ হারানো একটি সাধারণ উদ্বেগের কারণ। কোভিড-১৯ অতিমারীর পর থেকে অর্থনৈতিক অস্থিরতা বেড়েছে, যার ফলে অনেকেরই চাকরি যাওয়ার সম্ভবনা বেড়েছে।

তবে, কাজ হারানোর ফলে শুধু আর্থিক ক্ষতিই হয় না, এর গুরুতর প্রভাব পরে আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও। আসুন, জেনে নেওয়া যাক এই বিষয়গুলো এবং কীভাবে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করা যায়।

চাকরি হারানোর স্বাস্থ্যগত দিক

কাজ হারানোর কারণে একজন ব্যক্তির জীবনে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর্থিক দুশ্চিন্তা সরাসরি আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে, যেমন—উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া।

এছাড়াও, ঋণগ্রস্ততা, পিঠের ব্যথা এবং অতিরিক্ত ওজনের মতো সমস্যাগুলোও দেখা দিতে পারে। অর্থনৈতিক চাপ মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। উদ্বেগ, হতাশা এবং আত্ম-সম্মান কমে যাওয়ার মতো সমস্যাগুলো দেখা যায়।

মানসিকতার গুরুত্ব

এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই পরিস্থিতিকে আপনি কীভাবে দেখছেন। গবেষণায় দেখা গেছে, আর্থিক ক্ষতির চেয়ে সেই ক্ষতিকে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন, সেটি আপনার স্বাস্থ্যের ওপর বেশি প্রভাব ফেলে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি তার চাকরি চলে যাওয়াকে সাময়িক একটি সমস্যা হিসেবে দেখেন, তাহলে তিনি তুলনামূলকভাবে শান্ত থাকতে পারেন। অন্যদিকে, কেউ যদি এটিকে একটি বিশাল বিপর্যয় হিসেবে মনে করেন, তবে তীব্র মানসিক চাপে তার স্বাস্থ্যহানি হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের মানসিকতা আর্থিক পরিস্থিতির চেয়ে ২০ গুণ বেশি গুরুত্বপূর্ণ। যদি কারো রোজগার কমে যায়, তাহলে তিনি কতটা মানসিক চাপে ভুগছেন, সেটাই তার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বেশি প্রভাব ফেলে।

করণীয়

তাহলে, এমন পরিস্থিতিতে আমরা কি করতে পারি?

  • মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দিন: বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক আলোচনা এখনো সেভাবে হয় না। তবে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বন্ধু, পরিবার বা পরিচিতদের সঙ্গে কথা বলতে পারেন। প্রয়োজনে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
  • আর্থিক পরিকল্পনা করুন: নতুন করে কাজ খোঁজার পাশাপাশি, আপনার আর্থিক পরিস্থিতি স্থিতিশীল করার চেষ্টা করুন। বাজেট তৈরি করুন এবং অপ্রয়োজনীয় খরচ কমান।
  • স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন: নিয়মিত ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত ঘুমোন এবং সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখুন। এই অভ্যাসগুলো আপনার মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করবে।
  • নতুন সুযোগ খুঁজুন: নতুন চাকরির জন্য আবেদন করুন এবং আপনার নেটওয়ার্ক তৈরি করুন। পেশাগত বিভিন্ন গ্রুপের সাথে যুক্ত থাকুন। এছাড়া, নিজের দক্ষতা বাড়াতে এবং কিছু আয়ের জন্য ছোটখাটো ব্যবসা শুরু করতে পারেন।

মনে রাখবেন, কাজ হারানো একটি কঠিন পরিস্থিতি, তবে এর থেকে উত্তরণের উপায় আছে। নিজের প্রতি যত্ন নিন, বন্ধু এবং পরিবারের সমর্থন নিন এবং প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য চাইতে দ্বিধা বোধ করবেন না।

তথ্য সূত্র: সিএনএন

পোস্টটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো খবর
© All rights reserved © 2019 News 52 Bangla
Theme Customized BY RASHA IT