জীবনে হতাশা! শুনতে খারাপ লাগলেও, এটি আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। এমন কোনো মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন যিনি জীবনে কখনও হতাশ হননি।

পরীক্ষায় ভালো ফল না হলে, পছন্দের চাকরিটা না পেলে, কিংবা ভালোবাসার মানুষটির থেকে প্রত্যাশা পূরণ না হলে—আমাদের মন খারাপ হয়, আমরা হতাশ হই। মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, এই হতাশা আসলে আমাদের মানসিক বিকাশের জন্য খুবই জরুরি।

আসলে, আমরা যখন কোনো কিছু পাওয়ার আশা করি এবং তা পূরণ হয় না, তখনই হতাশা আসে। কিন্তু এই অনুভূতিকে এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করলে, আমরা নিজেদের সীমাবদ্ধ করে ফেলি।

নতুন কিছু চেষ্টা করা থেকে বিরত থাকি, ঝুঁকি নিতে ভয় পাই, এবং একটা সময় জীবনটা একঘেয়ে হয়ে যায়। বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী মায়া সারনার মতে, হতাশা আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা দেয়।

এর মাধ্যমে আমরা বুঝতে পারি, আমাদের জন্য আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ।

ছোটবেলার কথা ভাবুন। শিশুরা সবসময় তাদের বাবা-মাকে কাছে পেতে চায়, তাদের সব আবদার পূরণ হোক—এমনটাই তারা চায়।

কিন্তু ধীরে ধীরে তারা বুঝতে পারে, সব ইচ্ছে পূরণ হওয়া সম্ভব নয়। মা-বাবারও কিছু সীমাবদ্ধতা আছে। এই উপলব্ধির মাধ্যমে তারা জীবনের কঠিন বাস্তবতাকে মেনে নিতে শেখে।

এই মানসিক প্রক্রিয়া তাদের পরিণত করে তোলে।

আমাদের সমাজে অনেক সময় দেখা যায়, শিশুরা খুব দ্রুত বড় হয়ে যায়। হয়তো তারা সংসারের দায়িত্ব নেয়, অথবা বড়দের মতো কথা বলতে শুরু করে।

কিন্তু এর ফলে তারা ভেতরের দিক থেকে পরিণত হতে পারে না। তাদের মধ্যে একটা অপূর্ণতা থেকে যায়। তাই শিশুদের হতাশ হতে দেওয়া এবং সেই হতাশা থেকে শিক্ষা নিতে সাহায্য করাটা খুব জরুরি।

হতাশা আমাদের দুর্বল করে দেয় না, বরং শক্তিশালী করে। যখন আমরা কোনো কিছু হারানোর কষ্ট অনুভব করি, তখন সেই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য চেষ্টা করি।

নতুন করে বাঁচতে শিখি। ধীরে ধীরে আমরা বুঝতে পারি, জীবনে সবকিছু আমাদের ইচ্ছামতো নাও হতে পারে। এই বোধ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং জীবনের প্রতি আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে সাহায্য করে।

হতাশা থেকে শিক্ষা নিয়ে আমরা আমাদের দুর্বলতাগুলো চিহ্নিত করতে পারি। আমরা বুঝতে পারি, কোন বিষয়গুলো আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, আর কোনগুলো নয়।

এর মাধ্যমে আমরা নিজেদের আরও ভালোভাবে জানতে পারি এবং জীবনের পথে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারি।

সুতরাং, হতাশ হওয়া মানেই হেরে যাওয়া নয়। বরং, এটি নতুন করে ঘুরে দাঁড়ানোর এবং আরও ভালোভাবে বাঁচার একটি সুযোগ।

আসুন, হতাশার অনুভূতিকে ভয় না পেয়ে, এর থেকে শিক্ষা নিয়ে জীবনকে আরও সুন্দর করে তুলি।

তথ্য সূত্র: The Guardian